Pikun Bukan Hanya "Penyakit" Orang Tua

Orang tua pikun? Itu biasa: Pikun alias pelupa memang biasanya diderita oleh nenek atau kakek yang kadang menggelikan, tetapi juga sering menjengkelkan. Tetapi persoalannya sekarang, pikun atau pelupa ini juga melanda orang muda atau setengah tua. Bagi yang mengalaminya, tentu saja sangat menjengkelkan. Bayangkan saja kalau tiba-tiba kita lupa menaruh kunci mobil, padahal waktu untuk pergi sudah mendesak. Setelah dicari kesana-kemari, ternyata kunci itu belum dicabut dan masih tergantung manis di lubang kunci mobil.

MENGAPA MUDAH LUPA ?
Secara alamiah penurunan daya ingat dimulai pada usia 40 tahun. Pada usia tersebut ada beberapa sel otak yang sudah mulai mati. Dan sel otak yang sudah mati tidak akan mengalami regenerasi. Inilah yang menyebabkan orang mudah lupa.Sedangkan bagi si pelupa berusia muda, penyebabnya mungkin karena kelelahan otak, atau stress yang menyebabkan ingatannya tak cukup kuat.
Menurut para ahli jivva, wanita lebih banyak dan mudah untuk menjadi pelupa.

Mengapa? Penyebabnya adalah factor hormon pada wanita yang menyebabkan wanita lebih mudah mengalami stress dari pada pria. Hal itu wajar. Bayangkan apa yang ada dalam pikiran wanita. Anak yang rewel, suami harus diurus, harga sembako yang membumbung, pekerjaan kantor, pembantu yang sulit diatur . Dan masih ada segerobak lagi urusan para wanita, apa, lagi yang merangkap sebagai wanita karir.
Stres yang berkepanyangan dapat memicu kelelahan pada otak Bila tidak diatasi segera lama lama fungsi otak akan menurun dan timbullah penyakiL mudah lupa.
bila orang tersebut kurang mengaktifkan kerja otak: Sel-sel yang jarang dirangsang untuk bekerja larna kelamaan akan mengalami kerusakan dan menyebabkan mudah lupa.

AGAR DAYA lNGAT TETAP TERJAGA
Agar tidak menjadi pikun sebelum waktunya, sejak usia 20 an tahun daya ingat harus dijaga. Caranya pola makan harus dijaga, karena akan mempengaruhi kesigapan dan tingkat energi tubuh serta dapat mempengaruhi kerja otak. Sell otak manusia membutuhkan nutrisi dan oksigen sebagai bahan bakar untuk melancarkan kerja sel otak serta aliran darah yang menuju ke otak. Selain itu olah raga juga penting untuk membantu daya ingat tetap terjaga dengan baik dengan olah raga teratur aliran darah lancar sehingga suplai zat makanan dan oksigen menuju otak akan berjalan lebih baik.
Sangat bermanfaat dengan membaca Alkitab setiap hari dan waktu yang luang: Membaca dan merenungkan Alkitab, menghafal ayatnya, lalu berdoa, menyembah, rnenyanyi, ini yang sangat mujarab.Karena bukan hanya melatih kerja sel otak dan merangsangnya tetapi juga Roh Kudus ikut bekerja, untuk menggelontor kepikunan. Jadi manfaat untuk jasmani dan rohani terjamin.

MAKANAN ANTI PIKUN
Beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu otak agar dapat bekerja lebih balk, antara lain :

KOPI. Kafein pada kopi menyerupai senyawa kimia yang terdapat dalam otak, yaitu adenosin. Senyawa ini konon dapat merespon aktivitas otak.

BUAH DAN KACANG-KACANGAN
Kedua jenis makanan ini mengandung sejumlah boron yang mampu memberikan efek Eletrik dalam otak. Kacang-kacangan, brokoli, anggur, apel dan pir sangat bermanfaat.

SEA FOOD
Makanan sumber mineral seng ini meningkatkan kemampuan otak menyimpan memori sehingga dapat rnempertahankan daya ingat dan membuat otak lebih mudah berkonsentrasi.

MAKANAN KAYA PROTEIN.
Protein nabati maupun hewani memberikan efek menenangkan pada otak. Protein mernbantu otak dapat bekerja dengan cepat dalam menerima pesan.
Untuk mengetes apakah otak kita masjh berfungsi sangat baik atau sudah mulai pikun, caranya mudah. Ingatkah anda kotbah pendeta di gereja minggu lalu? kemudian apakah anda lupa sehari ini tidak berdoa? Kalau lupa itu tandanya kepikunan sudah mulai mengintip anda. Karena itu cepat atasi dengan cara tersebut diatas.

Source: Majalah Human Health